Image by PublicDomainPictures from Pixabay
กินทุเรียนแล้วดีอย่างไร
1. ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับร่างกาย เพราะในทุเรียนมีไขมันเป็นจำนวนมาก ให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างเพียงพอ
2. ธาติเหล็กช่วยบำรุงโลหิต บำรุงหัวใจ
3. ฟอสฟอรัสที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน
4. เกลือแร่และกำมะถันที่ช่วยบำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง
5. ช่วยบำรุงประสาท ในทุเรียนมีวิตามินบี1 บี2 นอกจากบำรุงประสาทแล้วยังช่วยบำรุงกล้ามเนื้อ ป้องกันโรคเหน็บชา
6. วิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
7. ไนอะซินที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน
ในเนื้อทุเรียนสีเหลืองเวลากินแล้วทำให้เกิดความร้อนแก่ร่างกายซึ่งเป็นผลดี เพราะจะช่วยล้างของเสีย และพยาธิจากทางเดินอาหารและระบบลำไส้ เนื่องจากเนื้อทุเรียนมีพลังงานและไขมันอยู่มาก วิธีหลีกเลี่ยงการกินทุเรียนไม่ให้อ้วนคือ ควรงดอาหาร 1 มื้อในวันที่จะกินทุเรียน เพราะในทุเรียนมีสารอาหารอยู่มากมาย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน จึงไม่ต้องกังวลว่าร่างกายจะขาดสารอาหาร และวิธีนี้ยังช่วยล้างสิ่งสกปรกและพยาธิออกจากทางเดินอาหารได้เป็นอย่างดีอีกด้วยนะ
1. ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับร่างกาย เพราะในทุเรียนมีไขมันเป็นจำนวนมาก ให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างเพียงพอ
2. ธาติเหล็กช่วยบำรุงโลหิต บำรุงหัวใจ
3. ฟอสฟอรัสที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน
4. เกลือแร่และกำมะถันที่ช่วยบำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง
5. ช่วยบำรุงประสาท ในทุเรียนมีวิตามินบี1 บี2 นอกจากบำรุงประสาทแล้วยังช่วยบำรุงกล้ามเนื้อ ป้องกันโรคเหน็บชา
6. วิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
7. ไนอะซินที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน
ในเนื้อทุเรียนสีเหลืองเวลากินแล้วทำให้เกิดความร้อนแก่ร่างกายซึ่งเป็นผลดี เพราะจะช่วยล้างของเสีย และพยาธิจากทางเดินอาหารและระบบลำไส้ เนื่องจากเนื้อทุเรียนมีพลังงานและไขมันอยู่มาก วิธีหลีกเลี่ยงการกินทุเรียนไม่ให้อ้วนคือ ควรงดอาหาร 1 มื้อในวันที่จะกินทุเรียน เพราะในทุเรียนมีสารอาหารอยู่มากมาย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน จึงไม่ต้องกังวลว่าร่างกายจะขาดสารอาหาร และวิธีนี้ยังช่วยล้างสิ่งสกปรกและพยาธิออกจากทางเดินอาหารได้เป็นอย่างดีอีกด้วยนะ
0 comments :
Post a Comment