เงาะ ผลไม้ช่วยไล่ลม และการก่อนตัวของแก๊สในกระเพาะ

เงาะ เป็นผลไม้ที่มีลักษณะทรงกลม มีขนขนาดใหญ่ที่บริเวณเปลือก เนื้อข้างในเป็นสีขาวและมีเมล็ดอยู่ภายในผล เป็นผลไม้มีรสหวาน มีน้ำหวานทำให้ชุ่มคอ เป็นได้ทั้งผลไม้และสมุนไพร กินเป็นผลไม้สดมีสรรพคุณช่วยแก้ไข้หวัด แก้เจ็บคอ บำรุงร่างกาย แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ

เงาะอุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันเล็กน้อย ช่วยบำรุงร่างกายช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต

มีเกลือแร่ ฟอสฟอรัส แคลเซียม ที่บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

มีธาตุเหล็ก บำรุงหัวใจและโลหิต

มีวิตามินบี2 ช่วยบำรุงประสาท

ไนอะซิน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญในร่างกาย

วิตามินซี ช่วยกระชับผิว เสิรมสร้างภูมิคุ้มกัน

วิธีกินเงาะให้อร่อยสดชื่นแถมช่วยลดอาการท้องแน่น
เพียงนำเงาะมาปอกเปลือก คว้านเมล็ดออก นำไปแช่เย็น ใช้กินหลังอาหาร หอม หวาน อร่อย เย็นชื่นใจชุ่มคอแน่นอน กินหลังมื้ออาหารจะช่วยลดอาการแน่นท้อง ช่วยไล่ลม และการก่อนตัวของแก๊สในกระเพาะ ช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย

Advertisement - ป้ายโฆษณา

SHARE