ล้างพิษให้ปอด ด้วยบรอกโคลีผัดกระเทียม

การล้างพิษปอดด้วยบรอกโคลีผัดกระเทียมช่วยให้ปอดสะอาด หายใจสะดวกขึ้น ปอดทำงานได้ดีขึ้น ในบรอกโคลีมีวิตามินบี 5 และวิตามินซีที่ช่วยล้างพิษปอดจากการสูบบุหรี่ได้อย่างดี และในกระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขับพิษที่ตกค้างในร่างกาย ป้องกันโรคมะเร็ง

วัตถุดิบที่ต้องเตรียม

• บรอกโคลี 100 กรัม
• กระเทียม 5 กลีบ
• น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนชา
• เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
• น้ำตาลทรายแดง 1/4 ช้อนชา

ขั้นตอนการล้างพิษด้วยบรอกโคลีผัดกระเทียม
ให้ทำเวลาตื่นนอนในตอนเช้า และต้องท้องว่าง 4-6 ชั่วโมง

1. แช่บรอกโคลีในน้ำเกลือไว้ 15 นาทีแล้วจึงล้างด้วยน้ำสะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นๆ พักไว้ในจาน
2. ปอกกระเทียมแล้วสับหยาบๆ
3. ตั้งกระทะไฟปานกลาง ใส่น้ำมันรำข้าว ใส่กระเทียมผัดจนหอม
4. ใส่บรอกโคลี ใส่เกลือ ปรุงรสตามใจชอบ
5. ตักใส่จานรับประทานได้เลย จากนั้นดื่มน้ำตามมากๆ

ปล. ควรล้างบรอกโคลีให้สะอาด ป้องกันสารเคมีที่ปนเปื้นมาในผัก เป็นผลเสียต่อสุขภาพ

Advertisement - ป้ายโฆษณา

SHARE