ลำไยแสนหวานอร่อย ทำให้อ้วนจริงไหม?

ลำไยเป็นไม้ยืนต้น ลำต้นสูงประมาณ 8-10 เมตร มีใบเป็นใบประกอบ ใบประกอบมีขนาดเล็ก ใบสีเขียวเข้ม มีดอกสีน้ำตาลอ่อนเป็นช่อตามปลายกิ่ง ผลลำไยมีลักษณะเป็นทรงกลมมีเปลือกสีน้ำตาล เนื้อภายในออกสีขาวดูฉ่ำน้ำ มีเมล็ดสีดำอยู่ภายใน ขยายพันธุ์ด้วยเมล็ดหรือตอนกิ่ง

ลำไยมีสรรพคุณทางยาหลายอย่างและมีสารอาหารนานาชนิด โดยเฉพาะเมื่อนำเนื้อลำไยไปตากแห้ง จากนั้นนำมาต้มกับน้ำ ใช้ดื่มเป็นยาบำรุงร่างกาย

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ควรงดเว้นการกินลำยา เพราะในลำไยมีไขมันอยู่มากพอสมควร และมีเพกทินที่เป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำอยู่มาก

คุณค่าทางสมุนไพรในลำไย

• แก้อาการหน้ามืดวิงเวียน อาการปวดศีรษะ
• วิธีปรุง นำเปลือกลำไยไปตากแดดแล้วบดเป็นผง หรือนำไปต้มกับน้ำ ใช้ดื่ม

• เป็นยาบำรุงร่างกาย บำรุงโลหิตและบำรุงหัวใจ 
• วิธีปรุง ส่วนเนื้อลำไยกินเป็นผลไม้สด หรือนำไปตากแดดให้แห้งแล้วต้มกับน้ำ ใช้ดื่ม

• แก้อาการปวดศีรษะ แก้อาการหน้ามืดวิงเวียน
• วิธีปรุง นำส่วนเมล็ดตากแดดให้แห้งแล้วบดให้เป็นผงละเอียด ใช้ชงผสมกับน้ำร้อนหรือใช้โรยแผลสดเพื่อห้ามเลือด

• แก้พิษไข้หวัด
• วิธีปรุง นำส่วนใบต้มกับน้ำ ใช้ดื่ม

สารอาหารในลำไย
คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน - ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย
ไฟเบอร์ - ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย
ธาตุเหล็ก - ช่วยบำรุงหัวในและระบบโลหิต
เกลือแร่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส - ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

**สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักควรงดรับประทานลำไยนะคะ**

Advertisement - ป้ายโฆษณา

SHARE