สับปะรดมีสารอาหารหลายชนิด โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต มีผลช่วยด้านพัฒนาการของร่างกาย ไฟเบอร์ (กากใย) ปรับสมดุลระบบขับถ่าย แคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ธาตุเหล็กบำรุงหัวใจให้แข็งแรง และป้องกันโรคโลหิตจาง
ประโยชน์ของสับปะรด
ผลดิบ : ใช้กินเป็นผลไม้สด ช่วยขจัดพยาธิและปรสิตต่างๆ ในระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่าย กำจัดของเสียตกค้างในทางเดินอาหารและลำไส้
ผลสุก : ใช้กินเป็นผลไม้สด ช่วยแก้ไอ กำจัดเสมหะได้ดี เอนไซม์โบรมิเรนในสับปะรด มีประโยชน์ช่วยย่อยสลายโปรตีน เอนไซม์โบรมิเรนในสับปะรดนี่แหละที่จะช่วยแบ่งเบาภาระของกระเพาะอาหาร และแก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง
เปลือกผล : นำไปต้มกับน้ำดื่ม ช่วยบำรุงไต และขับปัสสาวะที่คั่งค้าง
ปล. เป็นข้อมูลที่แอดมินได้มาแต่แอดมินยังไม่เคยลองนะ ไว้ลองแล้วจะมาอัพเดทว่ารสชาติเป็นอย่างไร
ตอนเด็กๆ พ่อของแอดมินเคยปลอกสับปะรดให้กินกับข้าวเปล่า ตอนปลอกก็จะใช้เวลานานหน่อย ต้องเอาตาสับปะรดออกให้หมดจะได้ไม่กัดลิ้น แล้วทาเกลืออีกที กินกับข้าวร้อนๆ ก็เริดน้าลองดูได้เลยย
สับปะรดเป็นผลไม้อีกชนิดนึงที่ประโยชน์มากมาย และหาซื้อได้ง่าย รถเข็นผลไม้ ตลาด หาได้ตามสถานที่ทั่วๆ ไป ราคาไม่แพง รีบหาซื้อมาทานกันเลยจ้าเพื่อสุขภาพ
Advertisement - ป้ายโฆษณา
ประโยชน์ของสับปะรด
- ไนอะซิน ช่วยเผาผลาญพลังงาน
- วิตามินบี1 วิตามินบี2 ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงสมอง ป้องกันโรคเหน็บชา
- วิตามินซี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- เบต้าแคโรทีน ร่างกายสามารถนำไปสังเคราะห์เป็นวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
ผลดิบ : ใช้กินเป็นผลไม้สด ช่วยขจัดพยาธิและปรสิตต่างๆ ในระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่าย กำจัดของเสียตกค้างในทางเดินอาหารและลำไส้
ผลสุก : ใช้กินเป็นผลไม้สด ช่วยแก้ไอ กำจัดเสมหะได้ดี เอนไซม์โบรมิเรนในสับปะรด มีประโยชน์ช่วยย่อยสลายโปรตีน เอนไซม์โบรมิเรนในสับปะรดนี่แหละที่จะช่วยแบ่งเบาภาระของกระเพาะอาหาร และแก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง
เปลือกผล : นำไปต้มกับน้ำดื่ม ช่วยบำรุงไต และขับปัสสาวะที่คั่งค้าง
ปล. เป็นข้อมูลที่แอดมินได้มาแต่แอดมินยังไม่เคยลองนะ ไว้ลองแล้วจะมาอัพเดทว่ารสชาติเป็นอย่างไร
ตอนเด็กๆ พ่อของแอดมินเคยปลอกสับปะรดให้กินกับข้าวเปล่า ตอนปลอกก็จะใช้เวลานานหน่อย ต้องเอาตาสับปะรดออกให้หมดจะได้ไม่กัดลิ้น แล้วทาเกลืออีกที กินกับข้าวร้อนๆ ก็เริดน้าลองดูได้เลยย
สับปะรดเป็นผลไม้อีกชนิดนึงที่ประโยชน์มากมาย และหาซื้อได้ง่าย รถเข็นผลไม้ ตลาด หาได้ตามสถานที่ทั่วๆ ไป ราคาไม่แพง รีบหาซื้อมาทานกันเลยจ้าเพื่อสุขภาพ
0 comments :
Post a Comment